Stegt hornfisk med citron

19/05/2015

Stegt hornfisk med citron

19/05/2015
Da jeg var barn var hornfisk min favoritfisk; de der irgrønne ben var bare for vilde. Jeg har egentlig aldrig været "bange" for fiskeben, men med hornfisken er der i hvert fald ingen ben, der bliver overset. Desuden smager kødet virkelig lækkert, og her i maj måned er fisken meget delikat - og indvarsler den danske sommer på den bedste måde. Desværre er det nærmest umuligt at få hele fisk hos fiskemanden nu om dage; det er nærmest kun flåede fladfisk, der fås med ben. Derfor måtte jeg lade mig nøje med hornfiskefileter, smagen fejler skam ikke noget, men der er bare noget særligt ved at tilberede hele fisk. Hornfisk er superlækkert med persillesovs og nye kartofler, men rabarberkompot er også virkelig godt og klassisk tilbehør. Vi fik bare hvad jeg lige kunne finde i grøntsagsskuffen; ovnstegte kartofler med citron og laurbærblade, samt en broccolicreme - måske ikke så klassisk, men heldigvis også godt. Hornfiskefileterne er forholdvis tynde fileter, så det er meget nemt at komme til at stege dem for længe. Derfor valgte jeg at lægge dem dobbelt om et par ultratynde citronskiver, og endte ud med sprøde fileter med en saftig midte - det kan kun anbefales. Stegt hornfisk med citron (4 pers.) 4 hornfiskefileter (ca. 600 g i alt) 2 dl rugmel salt og peber ½ økologisk citron 75 g smør 4 tandstikker eller kødnåle Start med at pudse fileterne af; de er oftest maskinudbenede, så der sidder tit små benrester, samt finner i siderne. Skær citronen i ultratynde, halve skiver. Drys salt og peber på, og læg 2-3 citronskiver på filetens ene ende. IMG_2343Fold den anden ende over og luk med en kødnål. Kom rugmel på en tallerken og vend de foldede fileter heri. IMG_2351 Smelt smørret på en pande og kom fileterne på, når smørret er bruset af. Lad dem stege ved fuld varme i ca. 3 minutter på hver side. Server hornfisken med valgfrit tilbehør. IMG_2358
Lokale råvarer giver klassiske retter nyt liv
Genskab smagen af Danmark med friske, lokale ingredienser
Mad
Mad
Madkultur
Lokale råvarer
Bæredygtighed
Gastronomi
Traditioner
5 min
Danske kokke og madentusiaster genopdager de lokale råvarer og giver klassiske retter et moderne løft. Med fokus på sæson, bæredygtighed og kvalitet skabes en ny madkultur, hvor tradition og fornyelse mødes på tallerkenen.
Johanne Høyer
Johanne
Høyer
Madvaner og klima: Små ændringer med stor betydning
Små valg i køkkenet kan gøre en stor forskel for både klima og sundhed
Mad
Mad
Klima
Madvaner
Bæredygtighed
Sundhed
Miljø
5 min
Hvad du lægger på tallerkenen, påvirker ikke kun din krop, men også planeten. Læs hvordan små ændringer i dine madvaner – som at spise mere grønt, mindske madspild og vælge lokale råvarer – kan bidrage til et mere bæredygtigt klima.
Mille Olesen
Mille
Olesen
Sommermad med sæsonens friske grøntsager og frugter
Nyd sommerens lette retter med friske råvarer fra haven og markedet
Mad
Mad
Sommermad
Sæsonens råvarer
Madlavning
Sund livsstil
Opskrifter
5 min
Sommeren byder på et væld af friske grøntsager og frugter, der gør det nemt at skabe lette, farverige og velsmagende måltider. Få inspiration til sæsonens bedste retter, hvor naturens egne smage får lov at skinne – perfekt til både hverdag og gæster.
Victor Vogn
Victor
Vogn
Desserter med mindre sukker – uden at gå på kompromis med smagen
Få søde oplevelser med mindre sukker – og masser af smag
Mad
Mad
Desserter
Sukkerreduktion
Sund livsstil
Madlavning
Inspiration
6 min
Du behøver ikke give afkald på nydelsen for at spise sundere. Lær hvordan du kan reducere sukkeret i dine desserter med naturlige alternativer, frugt og krydderier, der fremhæver smagen og giver et lækkert resultat.
Merete Kaa
Merete
Kaa