Snackmix

17/09/2010

Snackmix

17/09/2010
I årevis havde jeg en dåse med peanuts, mandler og rosiner stående i mit køkken (altså jeg fyldte den jævnligt op, ikke!), så man lige kunne få en snack når trangen meldte sig. Efterhånden syntes jeg at det blev kedeligt, men kombination af salte peanuts, mandler og søde rosiner holder nu engang vand. På den hedengangne blog Den grønne pige, så jeg på et tidspunkt at hun lavede såkaldt studentermix, altså en blanding af forskellige nødder og tørrede frugter til at have med i tasken. Jeg kom til at tænke på snackdåsen, og besluttede at temaet sagtens kunne tages op igen. Jeg har altid et stykke frugt med i tasken, men en bøtte med snackmix er mindst lige så lækkert (og bliver ikke helt så splattet, hvis man glemmer den...). Jeg har brugt de tørrede frugter som jeg kan lide, men er man til tørret tropefrugt, kan det også sagtens benyttes. Hvis man kan få fat i de der grove, minigrissiner er de også lækre i blandingen. Jeg kommer snackmixet i små plasticposer og små bøtter, som kan indeholde ca. 2 spsk hver - en passende mængde til at give et skud energi, og ikke fylde sig med alt for mange kalorier.
Snackmix (ca. 20 portioner) 100 g tørrede figner 100 g tørrede abrikoser 100 g mørke rosiner 100 g mandler 100 g cashewnødder 100 g græskarkerner 50 g ristede kokoschips
Den hårde ende klippes af fignerne og de klippes i mundrette bidder. Abrikoser klippes enten i 2 eller 3 stykker, alt efter størrelse. Mandlerne ristes let på en pande (så får de mere smag), og græskarkernene ristet ligeledes til de begynder at poppe. De cashewnødder jeg havde købt, var allerede ristede og saltede, men er de ferske ristet de også let. Bland nødder, kerner, tørret frugt og kokoschips sammen, og fordel dem i små bøtter eller poser.
Lokale råvarer giver klassiske retter nyt liv
Genskab smagen af Danmark med friske, lokale ingredienser
Mad
Mad
Madkultur
Lokale råvarer
Bæredygtighed
Gastronomi
Traditioner
5 min
Danske kokke og madentusiaster genopdager de lokale råvarer og giver klassiske retter et moderne løft. Med fokus på sæson, bæredygtighed og kvalitet skabes en ny madkultur, hvor tradition og fornyelse mødes på tallerkenen.
Johanne Høyer
Johanne
Høyer
Madvaner og klima: Små ændringer med stor betydning
Små valg i køkkenet kan gøre en stor forskel for både klima og sundhed
Mad
Mad
Klima
Madvaner
Bæredygtighed
Sundhed
Miljø
5 min
Hvad du lægger på tallerkenen, påvirker ikke kun din krop, men også planeten. Læs hvordan små ændringer i dine madvaner – som at spise mere grønt, mindske madspild og vælge lokale råvarer – kan bidrage til et mere bæredygtigt klima.
Mille Olesen
Mille
Olesen
Sommermad med sæsonens friske grøntsager og frugter
Nyd sommerens lette retter med friske råvarer fra haven og markedet
Mad
Mad
Sommermad
Sæsonens råvarer
Madlavning
Sund livsstil
Opskrifter
5 min
Sommeren byder på et væld af friske grøntsager og frugter, der gør det nemt at skabe lette, farverige og velsmagende måltider. Få inspiration til sæsonens bedste retter, hvor naturens egne smage får lov at skinne – perfekt til både hverdag og gæster.
Victor Vogn
Victor
Vogn
Desserter med mindre sukker – uden at gå på kompromis med smagen
Få søde oplevelser med mindre sukker – og masser af smag
Mad
Mad
Desserter
Sukkerreduktion
Sund livsstil
Madlavning
Inspiration
6 min
Du behøver ikke give afkald på nydelsen for at spise sundere. Lær hvordan du kan reducere sukkeret i dine desserter med naturlige alternativer, frugt og krydderier, der fremhæver smagen og giver et lækkert resultat.
Merete Kaa
Merete
Kaa