Små blomkålspandekager

23/04/2015

Små blomkålspandekager

23/04/2015
Forleden dag fik vi burgere til aftensmad, og der kan det være lækkert med lidt tilbehør. Vi får typisk kun 1 burger (en stor altså) pr. næse, og så er der ofte en slags ovnfritter eller nogle gange fritter med øldej til, men denne dag havde jeg lyst til en anderledes slags tilbehør. Jeg havde desuden et lidt kedeligt blomkål liggende i grøntsagsskuffen, som skulle bruges. Fornylig havde jeg set en opskrift på broccoli fritters hos smittenkitchen.com, så jeg brugte den opskrift som udgangspunkt. Opskriften er nem at gå til, og selvom de ligner klatkager, smager de slet ikke sådan. Sprøde udenpå og bløde indeni; jeg vil vove den påstand at selv den værste kålskeptiker ville kunne lide dem. Nu fik vi dem blot som tilbehør, men prøv fx at bruge dem som base til en forret - de kan toppes med røget fisk, rejer eller stenbiderrogn (hvis du har noget på frost - nu er sæsonen ligesom slut). Jeg havde nogle æggehvider som skulle bruges, og brugte derfor kun dem i opskriften, men det kan sagtens erstattes med et stort æg. Jeg elsker bare når Stop Spild Af Mad-projekter ender med at blive en klassiker i ens køkken; vi har allerede planer om at lave disse pandekager til en lammeryg på lørdag - denne gang med broccoli. Små blomkålspandekager (ca. 10 stk) 1 lille hoved blomkål 65 g mel 30 g revet parmesan (IKKE det der smulder fra en pose) 2 æggehvider (eller et stort æg) salt og peber olie til stegning Start med at brække blomkålen i små buketter og hakke stokken fint. Damp kålen med lidt saltet vand i 5-7 minutter, så den er mør, men ikke splattet (jeg bruger microovnen til dette). IMG_2202 Lad kålen afkøle let, og mas den så en smule med en gaffel eller en kartoffelmoser. Der skal stadig være struktur i kålen, så lad være med at komme den i en blender. Bland mel og parmesanost med en smule salt og peber og pisk æggehviderne i med en gaffel. IMG_2205Vend blomkålen i af et par omgange. Dejen skal bare hænge let sammen. Varm en pande op og kom noget neutral olie på. Bag dejen i små klatter, a la amerikanske pandekager. Jeg brugte metaludstikkere til at holde styr på dejen, men det er ikke nødvendigt. Lad dem blive brune på den ene side, førend de vendes og steges færdige på den anden side. Lad dem afdryppe på et stykke køkkenrulle, og hold dem evt. varme i ovnen. Serveres som tilbehør til kød eller fisk. IMG_2222   Note: Efterfølgende har jeg lavet pandekagerne med broccoli og et fed hvidløg - det smagte intet mindre end fantastisk!
Lokale råvarer giver klassiske retter nyt liv
Genskab smagen af Danmark med friske, lokale ingredienser
Mad
Mad
Madkultur
Lokale råvarer
Bæredygtighed
Gastronomi
Traditioner
5 min
Danske kokke og madentusiaster genopdager de lokale råvarer og giver klassiske retter et moderne løft. Med fokus på sæson, bæredygtighed og kvalitet skabes en ny madkultur, hvor tradition og fornyelse mødes på tallerkenen.
Johanne Høyer
Johanne
Høyer
Madvaner og klima: Små ændringer med stor betydning
Små valg i køkkenet kan gøre en stor forskel for både klima og sundhed
Mad
Mad
Klima
Madvaner
Bæredygtighed
Sundhed
Miljø
5 min
Hvad du lægger på tallerkenen, påvirker ikke kun din krop, men også planeten. Læs hvordan små ændringer i dine madvaner – som at spise mere grønt, mindske madspild og vælge lokale råvarer – kan bidrage til et mere bæredygtigt klima.
Mille Olesen
Mille
Olesen
Sommermad med sæsonens friske grøntsager og frugter
Nyd sommerens lette retter med friske råvarer fra haven og markedet
Mad
Mad
Sommermad
Sæsonens råvarer
Madlavning
Sund livsstil
Opskrifter
5 min
Sommeren byder på et væld af friske grøntsager og frugter, der gør det nemt at skabe lette, farverige og velsmagende måltider. Få inspiration til sæsonens bedste retter, hvor naturens egne smage får lov at skinne – perfekt til både hverdag og gæster.
Victor Vogn
Victor
Vogn
Desserter med mindre sukker – uden at gå på kompromis med smagen
Få søde oplevelser med mindre sukker – og masser af smag
Mad
Mad
Desserter
Sukkerreduktion
Sund livsstil
Madlavning
Inspiration
6 min
Du behøver ikke give afkald på nydelsen for at spise sundere. Lær hvordan du kan reducere sukkeret i dine desserter med naturlige alternativer, frugt og krydderier, der fremhæver smagen og giver et lækkert resultat.
Merete Kaa
Merete
Kaa