Samosaer

05/03/2016

Samosaer

05/03/2016
For nogle uger siden kom der en ny Jamie Oliver kogebog; Superfood, sund mad hver dag. c3344a92490d67b6c6f2719e7086ee53 Jeg har i årevis været fan af Jamie, hans tilgang til madlavning er lige mig - 'hands on'-mad hvor smagen er i højsædet. I den nye kogebog handler det rigtig meget om sundhed - at man skal sørge for at få grøntsager nok, samt fuldkorn og sunde fedtstoffer. Bogen er rigtig lækker og fik da også 6 hjerter i Politiken i sidste weekend - et scoop til at få sundere hverdagsmad, så man kan give den gas med kage og smør i weekenden :-) Jeg har prøvet et par lækre frokostsalater fra bogen og forleden fik vi så disse lækre samosaer. I virkeligheden skal de laves med filodej, men det kan man simpelthen ikke købe i Kjellerup, så jeg måtte ty til forårsrulledej, som vi havde i fryseren. Det gør at samosaerne ikke var så store, men til gengæld er forårsrulledej virkelig nemt at arbejde med, og bliver fint sprødt i ovnen. Desuden brugte jeg quinoa fremfor brune ris - er vist lidt for meget barn af 70'erne til at brune ris tiltaler mig. Jeg endte dog med at lave dobbelt portion i forhold til Jamies opskrift - kunne godt se at 100 g oksekød og 250 g sød kartoffel ville få meget svært ved at mætte en familie med to teenagere. Vi spiste rub og stub, men har du rester vil jeg tro at samosaerne også er lækre i madpakken dagen derpå. Samosaer (36 små) 100 g lys quinoa 200 g hakket oksekød lidt olivenolie 2 tsk karry (jeg bruger madras-) 2 løg 4 fed hvidløg 500 g sød kartoffel 1 frisk rød chili 1 potte frisk koriander 18 plader forårsrulledej (den grønne pakke - 215 mm*215mm) Til servering 1 agurk saft af 1 citron yoghurt naturel stærk chilisauce Kog quinoaen i saltet vand i 20 minutter. Lad den dræne i en sigte. Kom olie, hakket oksekød og karry i en sauterpande og svits det ved medium varme. Rør i det undervejs. Hak løg og hvidløg fint og skræl de søde kartofler. Skær dem i små tern. Hak chilien fint (du behøver ikke fjerne kernerne). Hak stilkene fra den friske koriander fint - læg bladene til side til servering. Kom hele baduljen ned til kødet og lad det svitse i 15 minutter. Tilsæt 3½ dl vand og lad det simre i yderligere 15 minutter. Mos den søde kartoffel let med en grydeske (eller en kartoffelmoser) og smag til med salt og peber. Vend den kogte quinoa i og hæld det hele op i en sigte, så den overskydende væde kan løbe fra. Bland en spsk hvedemel med lidt vand, så du får en tyk masse; det er din "lim" til samosaerne. Flæk de optøede stykker forårsrulledej på midten, læg en spiseskefuld fyld i den ene ende, smør lidt "lim" rundt om. Fold til en trekant. IMG_4140 Forsæt med resten af fyldet - læg samosaerne på en bageplade beklædt med bagepapir. IMG_4141 Bages ved 200 grader (180 grader varmluft) i ca. 15 minutter. Skræl agurken, flæk den og fjern kernerne med en teske. Skær agurken i små tern og vend dem med citronsaft. Server de varme samosaer med lidt yoghurt, agurketern, chilisauce og frisk koriander. IMG_4149
Lokale råvarer giver klassiske retter nyt liv
Genskab smagen af Danmark med friske, lokale ingredienser
Mad
Mad
Madkultur
Lokale råvarer
Bæredygtighed
Gastronomi
Traditioner
5 min
Danske kokke og madentusiaster genopdager de lokale råvarer og giver klassiske retter et moderne løft. Med fokus på sæson, bæredygtighed og kvalitet skabes en ny madkultur, hvor tradition og fornyelse mødes på tallerkenen.
Johanne Høyer
Johanne
Høyer
Madvaner og klima: Små ændringer med stor betydning
Små valg i køkkenet kan gøre en stor forskel for både klima og sundhed
Mad
Mad
Klima
Madvaner
Bæredygtighed
Sundhed
Miljø
5 min
Hvad du lægger på tallerkenen, påvirker ikke kun din krop, men også planeten. Læs hvordan små ændringer i dine madvaner – som at spise mere grønt, mindske madspild og vælge lokale råvarer – kan bidrage til et mere bæredygtigt klima.
Mille Olesen
Mille
Olesen
Sommermad med sæsonens friske grøntsager og frugter
Nyd sommerens lette retter med friske råvarer fra haven og markedet
Mad
Mad
Sommermad
Sæsonens råvarer
Madlavning
Sund livsstil
Opskrifter
5 min
Sommeren byder på et væld af friske grøntsager og frugter, der gør det nemt at skabe lette, farverige og velsmagende måltider. Få inspiration til sæsonens bedste retter, hvor naturens egne smage får lov at skinne – perfekt til både hverdag og gæster.
Victor Vogn
Victor
Vogn
Desserter med mindre sukker – uden at gå på kompromis med smagen
Få søde oplevelser med mindre sukker – og masser af smag
Mad
Mad
Desserter
Sukkerreduktion
Sund livsstil
Madlavning
Inspiration
6 min
Du behøver ikke give afkald på nydelsen for at spise sundere. Lær hvordan du kan reducere sukkeret i dine desserter med naturlige alternativer, frugt og krydderier, der fremhæver smagen og giver et lækkert resultat.
Merete Kaa
Merete
Kaa