Gulerodskage uden fedt

04/01/2010

Gulerodskage uden fedt

04/01/2010
Nød lærer nøgen kvinde at spinde...
Jeg er verdens dårligste til at overholde slanke- og minus sukker-forsætter, så i år har jeg slet ikke lavet nogen - HA, så kan jeg ikke fejle!!!
Til gengæld går det fint med hverdagsmotionen; jeg cykler til alt hvor det er muligt (ikke 17 km til arbejde i frostvejr!!!), og går ture med hunden i rask trav - og det kan heldigvis også mærkes på tøjet :-)
Nå, men dagens gulerodskage er altså bagt helt uden fedt; primært fordi jeg var løbet tør for smør (tilsyneladende brugt til endeløse kasser med havregrynskugler i december...), og så skete der nok ikke alverden ved lige at prøve sådan en også.
Ligesom krydderkager uden fedt, smager kagen bedst skåret i tynde skiver og smurt med smør, men på grund af de mange gulerødder er den altså rimelig saftig og kan sagtens spises uden.
Jeg kan ikke love at man bliver tyndere af at spise den, men den smager dejligt!

Gulerodskage
400 g groftrevne gulerødder
3 æg
1 dl rørsukker
1 dl brun farin (eller muscavadosukker - igen har julen udtømt mit lager!)
1 dl yoghurt (jeg brugte græsk)
4 dl mel
2 tsk kanel
2 tsk bagepulver
1 tsk natron
½ tsk salt
1 tsk vanillesukker
2 dl valnødder

Skræl og riv gulerødderne - det var 8 i mit tilfælde; vej af, så du er sikker på mængden. Pisk æggene med de 2 slags sukker til det skummer. Tilsæt yoghurt og pisk. Bland melet med kanel bagepulver, natron, salt og vanillesukker og kom det ned i æggemassen mens du rører langsomt. Kom gulerødder og grofthakkede valnødder i.
Fordel dejen i en form (ca. 20x30 cm) foret med bagepapir og bag den på midterste rille ved 175 grader i ca. 40 min.
Afkøl og server - evt. smurt med lidt smør.
Lokale råvarer giver klassiske retter nyt liv
Genskab smagen af Danmark med friske, lokale ingredienser
Mad
Mad
Madkultur
Lokale råvarer
Bæredygtighed
Gastronomi
Traditioner
5 min
Danske kokke og madentusiaster genopdager de lokale råvarer og giver klassiske retter et moderne løft. Med fokus på sæson, bæredygtighed og kvalitet skabes en ny madkultur, hvor tradition og fornyelse mødes på tallerkenen.
Johanne Høyer
Johanne
Høyer
Madvaner og klima: Små ændringer med stor betydning
Små valg i køkkenet kan gøre en stor forskel for både klima og sundhed
Mad
Mad
Klima
Madvaner
Bæredygtighed
Sundhed
Miljø
5 min
Hvad du lægger på tallerkenen, påvirker ikke kun din krop, men også planeten. Læs hvordan små ændringer i dine madvaner – som at spise mere grønt, mindske madspild og vælge lokale råvarer – kan bidrage til et mere bæredygtigt klima.
Mille Olesen
Mille
Olesen
Sommermad med sæsonens friske grøntsager og frugter
Nyd sommerens lette retter med friske råvarer fra haven og markedet
Mad
Mad
Sommermad
Sæsonens råvarer
Madlavning
Sund livsstil
Opskrifter
5 min
Sommeren byder på et væld af friske grøntsager og frugter, der gør det nemt at skabe lette, farverige og velsmagende måltider. Få inspiration til sæsonens bedste retter, hvor naturens egne smage får lov at skinne – perfekt til både hverdag og gæster.
Victor Vogn
Victor
Vogn
Desserter med mindre sukker – uden at gå på kompromis med smagen
Få søde oplevelser med mindre sukker – og masser af smag
Mad
Mad
Desserter
Sukkerreduktion
Sund livsstil
Madlavning
Inspiration
6 min
Du behøver ikke give afkald på nydelsen for at spise sundere. Lær hvordan du kan reducere sukkeret i dine desserter med naturlige alternativer, frugt og krydderier, der fremhæver smagen og giver et lækkert resultat.
Merete Kaa
Merete
Kaa