Blomkålssalat med mango-karry-dressing

17/08/2009

Blomkålssalat med mango-karry-dressing

17/08/2009
Tilbehøret til dagens skinke stod på denne lækre blomkålssalat som jeg har fundet her. Der er rigeligt dressing, så den blev meget "våd", hvilket nu var meget lækkert. Jeg havde valgt at pynte den med brøndkarse som der stod i opskriften, men frisk koriander, thai basilikum eller esdragon ville nok også være lækkert. Da blomkål er i sæson lige nu, får man nogle ordentlige moppedrenge, så de 2 som opskriften foreskrev var lige rigeligt. Jeg brugte 1½, men resten af grøntsagerne i foreskrevet mængde. Endvidere vil jeg udsætte familien for salaten i aften, så nu får vi se hvor børnevenlig den er.

Blomkålssalat (frokost til 8)
6 dl græsk yoghurt 10%
4 spsk mangochutney - alm. styrke
2-3 tsk karry
1 spsk revet ingefær
salt og peber
1½ hoved blomkål
2 modne mangofrugter
750 g frosne ærter
brøndkarse, koriander eller lign. til pynt

Rør dressingen sammen og smag til med salt og peber.
Tø ærterne op. Skær mangofrugterne i tern á 1x1 cm. Pluk blomkålen i små buketter. Vend grøntsagerne i dressingen og lad det trække ½ times tid. Pynt med den valgte krydderurt og server sammen med svin eller kylling.
Lokale råvarer giver klassiske retter nyt liv
Genskab smagen af Danmark med friske, lokale ingredienser
Mad
Mad
Madkultur
Lokale råvarer
Bæredygtighed
Gastronomi
Traditioner
5 min
Danske kokke og madentusiaster genopdager de lokale råvarer og giver klassiske retter et moderne løft. Med fokus på sæson, bæredygtighed og kvalitet skabes en ny madkultur, hvor tradition og fornyelse mødes på tallerkenen.
Johanne Høyer
Johanne
Høyer
Madvaner og klima: Små ændringer med stor betydning
Små valg i køkkenet kan gøre en stor forskel for både klima og sundhed
Mad
Mad
Klima
Madvaner
Bæredygtighed
Sundhed
Miljø
5 min
Hvad du lægger på tallerkenen, påvirker ikke kun din krop, men også planeten. Læs hvordan små ændringer i dine madvaner – som at spise mere grønt, mindske madspild og vælge lokale råvarer – kan bidrage til et mere bæredygtigt klima.
Mille Olesen
Mille
Olesen
Sommermad med sæsonens friske grøntsager og frugter
Nyd sommerens lette retter med friske råvarer fra haven og markedet
Mad
Mad
Sommermad
Sæsonens råvarer
Madlavning
Sund livsstil
Opskrifter
5 min
Sommeren byder på et væld af friske grøntsager og frugter, der gør det nemt at skabe lette, farverige og velsmagende måltider. Få inspiration til sæsonens bedste retter, hvor naturens egne smage får lov at skinne – perfekt til både hverdag og gæster.
Victor Vogn
Victor
Vogn
Desserter med mindre sukker – uden at gå på kompromis med smagen
Få søde oplevelser med mindre sukker – og masser af smag
Mad
Mad
Desserter
Sukkerreduktion
Sund livsstil
Madlavning
Inspiration
6 min
Du behøver ikke give afkald på nydelsen for at spise sundere. Lær hvordan du kan reducere sukkeret i dine desserter med naturlige alternativer, frugt og krydderier, der fremhæver smagen og giver et lækkert resultat.
Merete Kaa
Merete
Kaa