Basis curry-sauce

25/02/2012

Basis curry-sauce

25/02/2012
I går formiddags havde jeg tid til at se formiddagsfjernsyn, hvilket ellers er en sjælden foreteelse. Jeg stødte på et gammelt Jamie Oliver-program, hvor han lavede curry, hvilket jeg straks fik lyst til. I min jagt på opskriften fra programmet faldt jeg over en fra hans programserie School Dinners, som indeholdt markant flere grøntsager. Jeg endte med at kombinere de to, og resultatet blev rigtig lækkert. Hele idéen med basis-saucen er, at man kan komme det kød eller fisk i man har lyst til. I dag fik datteren og jeg et par kyllingebryster, skåret i tern og kogt i lidt af saucen, og så regner jeg med at vi skal have fiske-curry om nogle dage. Man kan fryse saucen ned i halvliters portioner, og så have nem mad i hverdagen. Lige skære lidt kylling eller svinekød i tern, riste på en pande, hælde sovs over, varme igennem og servere med ris. Eller koge lidt hvid fisk i saucen, som jeg regner med at bespise madklubben med på tirsdag. Basis curry-sauce (ca. 2 liter) 100 g røde linser 2 løg 3 gulerødder 1 rød peber 6 fed hvidløg 70 g ingefær 1 rød chili 1 spsk hel koriander 1 spsk hel spidskommen 1 spsk bukkehornsfrø 1 spsk sennepsfrø ½ tsk hel peber 1 kanelstang 1 spsk paprika 1 spsk gurkemeje 2 ds. flåede tomater 1 ds. kokosmælk 3 dl vand evt. 5 kaffir limeblade salt og peber Kom de røde linser i en gryde med dobbelt så meget vand, og lad dem koge i 5 minutter. Skræl gulerødderne og hak dem groft. Pil løg og hvidløg, og skræl ingefæren. Pil kernerne ud af chilien og rens peberfrugten. Kom hele baduljen i en foodprocessor og hak til en mellemfin masse.  Kom sennepsfrø, bukkehornsfrø, koriander, spidskommen, peber og kanel på en tør pande. Rist til sennepsfrøene begynder at poppe og det hele dufter. Kom krydderierne i en morter, og kværn til en fin masse. Tilsæt paprika og gurkemeje og rør rundt. Varm lidt olie op i en gryde og svits grøntsagsmassen til den falder sammen. Tilsæt krydderiblandingen. Lad det hele stege godt igennem. Tilsæt de kogte linser, de flåede tomater, kokosmælk og vand. Kom evt. kaffir limeblade i gryden. Kog op, skru ned og lad saucen simre i 3o minutter. Fjern limebladene og blend saucen med en stavblender. Smag til med salt og peber.
Lokale råvarer giver klassiske retter nyt liv
Genskab smagen af Danmark med friske, lokale ingredienser
Mad
Mad
Madkultur
Lokale råvarer
Bæredygtighed
Gastronomi
Traditioner
5 min
Danske kokke og madentusiaster genopdager de lokale råvarer og giver klassiske retter et moderne løft. Med fokus på sæson, bæredygtighed og kvalitet skabes en ny madkultur, hvor tradition og fornyelse mødes på tallerkenen.
Johanne Høyer
Johanne
Høyer
Madvaner og klima: Små ændringer med stor betydning
Små valg i køkkenet kan gøre en stor forskel for både klima og sundhed
Mad
Mad
Klima
Madvaner
Bæredygtighed
Sundhed
Miljø
5 min
Hvad du lægger på tallerkenen, påvirker ikke kun din krop, men også planeten. Læs hvordan små ændringer i dine madvaner – som at spise mere grønt, mindske madspild og vælge lokale råvarer – kan bidrage til et mere bæredygtigt klima.
Mille Olesen
Mille
Olesen
Sommermad med sæsonens friske grøntsager og frugter
Nyd sommerens lette retter med friske råvarer fra haven og markedet
Mad
Mad
Sommermad
Sæsonens råvarer
Madlavning
Sund livsstil
Opskrifter
5 min
Sommeren byder på et væld af friske grøntsager og frugter, der gør det nemt at skabe lette, farverige og velsmagende måltider. Få inspiration til sæsonens bedste retter, hvor naturens egne smage får lov at skinne – perfekt til både hverdag og gæster.
Victor Vogn
Victor
Vogn
Desserter med mindre sukker – uden at gå på kompromis med smagen
Få søde oplevelser med mindre sukker – og masser af smag
Mad
Mad
Desserter
Sukkerreduktion
Sund livsstil
Madlavning
Inspiration
6 min
Du behøver ikke give afkald på nydelsen for at spise sundere. Lær hvordan du kan reducere sukkeret i dine desserter med naturlige alternativer, frugt og krydderier, der fremhæver smagen og giver et lækkert resultat.
Merete Kaa
Merete
Kaa